Una experiencia:

1. Siéntate cómodamente contemplando un paisaje que te de paz.

2. Sumérgete lejos del ruido , entra en tus pensamientos y deja que vayan pasando hasta escuchar el silencio.

3. En ese silencio interior escucha una presencia que te quiere y te valora tal y como eres sin exigirte, ni pedirte nada.

4. Dialóga con esa Presencia que es distinta a ti aunque se confunde con tu misma intimidad( o mismidad),entrega todas tus alegrías y tristezas en manos de aquel que nos quiere.

5. Siente como la vida merece la pena y que puedes amar y contribuir a que los demás sean felices.

6. vuelve a tu realidad sin olvidar que lo importante es sentirse amado y después amar.Realiza este ejercicio siempre que puedas.